Achtsam sein
Was macht uns glücklich? Wie sieht für uns eine sinnvolle Freizeitgestaltung aus? Wie gelingt es uns, Privatleben und Beruf zu vereinbaren? Und was können wir tun, um uns neben all dem auch noch persönlich zu verwirklichen?
Fragen wie diese sind es, die uns immer wieder beschäftigen. Tatsache ist, dass sich Ansprüche und Tempo in fast allen Lebensbereichen deutlich erhöht haben. Wir wollen mehr, wir sollen mehr.
Doch was ist uns wirklich wichtig?
Ärger am Arbeitsplatz lässt sich nicht immer vermeiden. Um beruflichem Stress entgegenzuwirken, brauchen wir einen Ausgleich: soziale Kontakte, unsere Hobbys sowie körperliche Bewegung. Nur so bleiben wir gesund, aktiv und nicht zuletzt produktiv.
In Balance bleiben
Life-Work-Balance ist im Grunde das Gegenmittel zum Burnout. Es geht um das Gleichgewicht von Privat- und Arbeitsleben, von Aktiv- und Ruhezeiten. Bei vielen Menschen schlägt der Zeiger jedoch eindeutig auf der Stress-Seite aus. Hält diese unausgewogene Situation an, hat das zunächst Auswirkung auf die zu erbringende Leistung, später dann aber – und zwar mitunter sehr massiv – auch auf die Gesundheit.
Doch zum Glück gibt es viele Wege, wie wir in Balance kommen und bleiben können. Gemeinsam finden wir Ihren passenden ersten Schritt.
Zu meinen bevorzugten Präventiv-Maßnahmen gehören die Erhöhung der Selbstwirksamkeit und die Vermittlung alltagstauglicher Methoden.
Übrigens: Wer sagt denn überhaupt, dass „Leben“ und „Arbeit“ Gegensätze sind?
Bringen Sie Ihre Fragen und Wünsche mit und freuen Sie sich auf ...
- Stress-Abbau
- Balance
- Ruhe
- neue Kraft und Freude
- und durch und durch belebende Visionen